A relação entre os carboidratos e o desempenho de atletas, é algo bastante discutível entre os praticantes de atividades físicas, para esclarecer um pouco mais essa questão, abordaremos esse tema neste artigo. Bem, os carboidratos estão divididos em simples e complexos: Simples – absorção rápida, com isso a conversão em energia também é mais rápida. São encontrados nas … Continue reading Carboidratos e o desempenho de atletas