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Benefícios dos sucos de fruta

Manter-se hidratado é importante para as funções vitais do organismo além disso a hidratação auxilia na eliminação de toxinas. Os benefícios dos sucos de fruta são inúmeros, eles proporcionam vitaminas e minerais que são absorvidos de forma rápida, deliciosa e refrescante. Hoje em dia infelizmente muitas pessoas substituem os sucos naturais por refrigerantes, isto implica em muitos problemas de saúde a longo prazo, o aumento dos triglicerídeos e da quantidade de açúcar no sangue são alguns deles.

Além de ser muito mais barato que os refrigerantes os sucos disponibilizam energia ao corpo de forma saudável ajudando a suprir as porções de frutas que devemos consumir diariamente. É importante lembrar que os sucos devem ser consumidos logo após serem preparados para que as vitaminas e minerais sejam totalmente aproveitados, a quantidade e os nutrientes disponíveis nos sucos irão variar de acordo com o tipo da fruta.

Benefícios dos sucos de fruta

Abacaxi – Ajuda no processo digestivo, na eliminação de toxinas, serve também como expectorante e combate a problemas na garganta

Laranja – Contém antioxidantes que combatem os radicais livres  além de fortalecer o sistema imunológico combatendo a gripes e resfriados

Maracujá – Além do seu tão conhecido efeito calmante, ele ajuda na digestão e fortalece as defesas do corpo

Maçã – Apresenta propriedades que contribuem para o rejuvenescimento, auxilia na eliminação de toxinas e no processo digestivo

Mamão – Além de auxiliar nos processos digestivos ele serve também como fermífugo evitando os problemas causados por parasitas intestinais

Melancia – Atua como diurético promovendo um melhor funcionamento dos rins

Através dos benefícios dos sucos de fruta pode-se adquirir muitas vantagens a saúde como a prevenção de doenças e hidratação do organismo. Outro aspecto importante no consumo dos sucos é que eles são uma boa forma de perder peso de maneira saudável, portanto não se deve exagerar na quantidade de açúcar do mesmo para que o suco apresente baixas calorias.