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Quais alimentos fortalecem nosso sistema imunológico?

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Sei que, no geral, alimentos ricos em vitaminas e minerais fortalecem nosso sistema imunológico, mas se eu precisasse montar um cardápio com esse objetivo, quais alimentos deveriam estar presentes para garantir um corpo mais resistente a doenças?
perguntou Out 14, 2013 em Geral por anônimo

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Uma dieta balanceda e equilibrada é fundamental para fortalecer o sistema imunológico e não apenas o consumo de um ou outro tipo de alimento de forma isolada. Alguns alimentos que podem está presentes na dieta e fortalecem o sistema imunológico, são: fígado, abacate, acerola, castanha do pará, linhaça, goiaba, salmão, espinafre, nozes, mamão, melão, sardinha, alho, gengibre, entre outros.
respondida Out 14, 2013 por admin (1,220 pontos)

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perguntou Out 14, 2013 em Alimentos por anônimo
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