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Há alimentos para reduzir a ansiedade?

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Em meu dia-a-dia, enfrento muito estresse e ansiedade, e se houvesse algum tipo de alimento (melhor ainda se fosse uma fruta) que ajude a reduzir esse estresse e ansiedade que sinto seria ótimo. Assim, poderia consumir lanches no intervalo do trabalho que me ajudariam a relaxar e trabalhar melhor, mesmo sob pressão.
perguntou Out 14, 2013 em Alimentos por anônimo

1 Resposta

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Os alimentos que ajudam a reduzir a ansiedade, são: espinafre, alface, carboidratos, carnes e peixes, amêndoas, leite e derivados; entre as frutas estão a banana, a maçã, laranja, tangerina e abacaxi.
respondida Out 17, 2013 por anônimo

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perguntou Out 14, 2013 em Alimentos por anônimo
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