Essa dieta segue o princÃpio de que as mudanças de fases da lua, assim como exercem influência sobre as marés também podem ter alguma relação sobre os lÃquidos corporais. Sendo assim, ela sugere que os indivÃduos que desejam emagrecer adotem uma dieta lÃquida toda vez que a lua mudar de fase, o que compreende cerca de quatro vezes por mês, uma vez por semana.
Portanto, a pessoa deve passar 24 horas, toda vez que a lua muda de fase, consumindo somente lÃquidos como sucos, sopas ralas, iogurtes, chás, cafés e água. Os defensores dessa dieta afirmam que o indivÃduo pode conseguir eliminar cerca de quatro quilos por mês seguindo a dieta da lua.
É sempre importante ressaltar que não existe dieta milagrosa e que uma reeducação alimentar aliada a prática de exercÃcios fÃsicos é o ideal para se obter a perda de peso. Além disso, caso o indivÃduo passe 24 horas ingerindo apenas lÃquidos, mas não mude seus hábitos alimentares e estilo de vida, dificilmente essa perda de peso será efetiva.
