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Sopa para emagrecer

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A dieta da sopa teve início com a recomendação dos médicos do Hospital do coração para indivíduos cardíacos que tinham necessidade de perder peso rapidamente. A preparação da sopa sugerida para esse tipo de dieta, é rica em verduras e legumes, apresenta poucas calorias e é rica em fibras.

Alguns tipos de dieta da sopa, substituem apenas o jantar habitual por um tipo específico de sopa, já outras substituem o almoço e o jantar por sopas. A variedade disponível de sopas auxilia o indivíduo a manter esse tipo de dieta, a presença das fibras nessas sopas ajudam na sensação de saciedade fazendo com que o indivíduo coma menos ao longo do dia.

Outros alimentos, como frutas e leite e derivados desnatados, contêm poucas calorias e podem ser ingeridos em pequenas quantidades entre as principais refeições que foram substituídas pela sopa. Alguns cuidados devem ser tomados quando se faz essa dieta por muito tempo, já que geralmente a quantidade de carboidratos nesse tipo de dieta é baixa.
perguntou Jan 5, 2014 em Perder Peso por admin (1,220 pontos)

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