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Dieta da água

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A dieta da água é considerada uma das mais simples de ser feita, pois consiste basicamente em ingerir copos de água antes das refeições. Ela é fundamentada em um estudo onde uma parte dos participantes ingeriam água antes das refeições e outro grupo não, mantendo um mesmo padrão de dieta. Ao final do estudo, o grupo que ingeriu água antes das refeições tinha perdido mais peso quando comparado ao outro grupo.

Algumas pessoas associam o ato de beber água antes das refeições com uma dieta hipocalórica para conseguir uma perda de peso mais rápida. Até porque o ato de beber água antes de uma refeição por si só, não seria suficiente para que o indivíduo perdesse a quantidade de peso desejada.

Pode-se concluir que a ingestão de água torna-se um fator coadjuvante na perda de peso, pois além disso é preciso manter uma dieta com poucas calorias. É importante também estar atento para o fato de que a dieta além de ser hipocalórica deve ser composta por alimentos saudáveis.
perguntou Jan 5, 2014 em Geral por admin (1,220 pontos)

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