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Dieta do leite

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A dieta do leite consiste em um método cujo seu cardápio promete fazer o indivíduo perder sete a oito quilos em apenas uma semana. O cardápio sugerido dura oito dias, sendo que no primeiro dia da dieta apenas seis copos de leite são permitidos, já do segundo dia em diante pode ser acrescentado frutas, carnes, queijo e ovo. Esses alimentos devem ser ingeridos na quantidade recomendada pelo cardápio e em dias específicos.

A dieta do leite considerada milagrosa por muitos, caracteriza-se por ser uma dieta hiperprotéica pela elevada quantidade de alimentos ricos em proteínas. Quando realizada por um longo período, essa dieta pode trazer alguns malefícios a saúde, como mau humor, fraqueza, cefaléia, acidose metabólica, cálculos renais e em casos mais graves, o coma.

Uma dieta equilibrada rica em frutas, fibras, verduras e legumes e com todos os macronutrientes (proteínas, carboidratos e lipídios) equilibrados, aliada a prática de atividades físicas é o ideal para a perda e manutenção do peso corporal.
perguntou Jan 4, 2014 em Perder Peso por admin (1,220 pontos)

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