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Como emagrecer em uma semana

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Emagrecer rapidamente é um desejo de muitas pessoas, principalmente quando estão querendo entrar em determinada roupa ou desejam aparecer mais magro em algum evento. Entretanto, essas pessoas esquecem que da mesma forma que não engordaram do dia pra noite, emagrecer também é um processo delicado e que exige tempo.

A maioria das dietas que prometem fazer o indivíduo eliminar muitos quilos em uma semana, contraria os princípios de uma alimentação saudável. Algumas dietas da moda como a da USP, do leite, da sopa, do shake e da proteína fazem com que a pessoa perca peso rapidamente. A prática de atividades físicas também ajuda na perda de peso, e durante a semana que se deseja emagrecer mais, essa prática pode ser intensificada.

É importante lembrar que essas dietas citadas acima, não são recomendadas por um longo período de tempo. O ideal é que a pessoa se mantenha sempre dentro do seu peso adequado para evitar essa necessidade de perder peso rapidamente.
perguntou Jan 4, 2014 em Perder Peso por admin (1,220 pontos)

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