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Dieta do shake

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A dieta do shake consiste em alterações no plano alimentar com objetivo de perda de peso. Essas alterações geralmente abrangem duas principais refeições que serão substituídas pela ingestão de shakes que vizam o emagrecimento. Grandes empresas atualmente dispõem da elaboração, distribuição, marketing e venda desses produtos para a população em geral.

Alguns dos shakes já vem misturados ao leite bastando acrescentar água, enquanto outros faz-se necessário acrescentar água e leite. Os shakes podem ser encontrados em diversos tipos de sabores (morango, chocolate, baunilha, mamão, coco), para facilitar a adesão desse tipo de dieta.

Muitas pessoas relatam que houve perda de peso significativa com o uso dos shakes, entretanto o mais difícil na maioria dos casos é manter essa perda ao longo do tempo. Dessa forma, ressalta-se que apesar de não ser a mais rápida, a melhor forma de perder peso, ainda é manter uma alimentação saudável bem como a prática de atividades físicas.
perguntou Jan 3, 2014 em Geral por admin (1,220 pontos)

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