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Cardápio para emagrecer

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Um cardápio para emagrecer é sem dúvida um dos planos alimentares mais procurados pelas pessoas em geral. Seja por estética ou por problemas de saúde, perder peso tornou-se atualmente um objetivo a ser alcançado por quem se encontra acima do seu peso ideal.

Um cardápio para quem deseja emagrecer, deve ser elaborado visando a perda de peso do indivíduo, entretanto sem comprometer sua saúde. Nesse tipo de cardápio alimentos hipocalóricos e que garantem saciedade podem ser bons aliados. Alguns desses alimentos são as folhas, frutas em geral, verduras, carnes magras, bastante água, leite e derivados desnatados, entre outros alimentos.

Além de seguir um cardápio para emagrecer, quem deseja perder peso também deve realizar atividades físicas regularmente para evitar o sedentarismo bem como suas consequências. Outra observação importante para quem deseja emagrecer é que o indivíduo deve procurar comer de forma balanceada de três em três horas para manter o metabolismo acelerado.
perguntou Jan 3, 2014 em Geral por admin (1,220 pontos)

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