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Dieta para engordar

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Apesar de não ser muito comum a procura por dietas para engordar, algumas pessoas ainda buscam meios para engordar através da alimentação. Em uma dieta para engordar devem ser priorizados alimentos que sejam hipercalóricos mas que não comprometam a saúde do indivíduo, portanto não se pode consumir uma grande quantidade de alimentos como hambúrgueres, pizzas, refrigerantes, entre outros fast foods com o objetivo de engordar, pois neste caso além de engordar o indivíduo pode ficar doente.

Existem formas de enriquecer com calorias as refeições sem comprometer a saúde, o nutricionista é o profissional mais recomendado para fornecer esse tipo de orientação. Entretanto, aqui vão algumas dicas para tornar a alimentação mais calórica de forma saudável: Acrescente azeite as saladas, consuma frutas como açaí e abacate, acrescente granolas nas frutas, vitaminas e iogurtes, consuma sanduíches naturais e oleaginosas (castanha, amendoim, nozes) nos lanches.

O mais importante a ser feito na tentativa de engordar é não comprometer a saúde, com alimentos ricos em calorias mas em contrapartida ricos em nutrientes que causam malefícios ao organismo.
perguntou Dez 22, 2013 em Geral por admin (1,220 pontos)

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