Qual alimento é bom para quem tem intestino preso?

Question

Gostaria de saber quais alimentos posso comer para acelerar o meu trânsito intestinal.

Answer 1

Infelizmente, esse tipo de problema é muito comum na população brasileira. Os alimentos bons para acelerar o trânsito intestinal são aqueles ricos em fibras. As fibras podem ser encontradas em alimentos como feijão, soja, aveia, mação com casca, manga, mamão, ameixa, entre outros. Aumentar a ingestão hídrica e praticar exercícios físicos também auxilia no combate ao "intestino preso".