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Quantas porções de frutas devo comer por dia?

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Tenho 20 anos e gostaria de saber quantas porções de frutas devo comer por dia para ter uma alimentação mais saudável?
perguntou Out 7, 2013 em Alimentos por anônimo

1 Resposta

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De três a cinco porções por dia. Quando se fala em porção não se fala em quantidade, ou seja, a depender do tamanho da fruta você pode está consumindo 2 a 3 porções de com uma única fruta. Os sucos de frutas também são considerados porções de frutas.
respondida Out 15, 2013 por admin (1,220 pontos)

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perguntou Jan 31, 2014 em Alimentos por admin (1,220 pontos)
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